چگونه کمتر بخوابیم

چگونه کمتر بخوابیم

عمر یه بچه شیعه خیلی مهمه و اونن دنیا از عمرش ازش سوال میپرسن

در 24 ساعت اگر بالای 8 ساعت میخوابی باید یه فکری برای خودت بکنی ..میدونی چرا؟

چون ساعت مفید خواب 6 ساعته و تو هر چقدر بعدش بخوابی بدن خودتو کسل تر میکنی.6 ساععت خواب شب و 2 ساعت خواب ظهر عالیه

پس ما باید اون 6 ساعت خواب شبمونو استفاده مفید ببریم و از خوابمون لذت ببریم

خیلی مهمه…

سعی کنید باشت پتو …یه چک اساسی کنید.اگه بعد خواب سر درد دارید بالشتتون عوض کنید.چون اینجوری هر چقدر بخوابید سیر نمیشید.

اگه بعد خواب گردن درد دارید ارتفاع بالشتتون مشکل داره…

ببینید ما شیعه هستیم وو نسبت به عمرمون مسئولیم پس یه خواب خوشگل و مفید می ارزه به اینکه 10 ساعت بخوابی و دوباره ظهرشم بخوابی

خوابتون نذارید از 8 ساعت در 24 ساعت میشتر بشه

ایا میدونستید یه کسی که 60سال عمر میکنه 20 سال عمرشو میخوابه؟

حیف نیست این زمان؟

حیفه…

خیلی حیف…

نسبت به زمان حتی از پولتونم بیشتر اهمیت بدید

 پس یادتون نره خواب بالای 6 ساعت فقط بدنو خسته وو کوفته میکنه.خواب مفید خوابیه که بعدش سر حال باشید نه اینکه بازم خوابتون بیاد

در تاريخ ۰۱/بهمن/۱۳۹۳ ۵ دیدگاه برچسب ها : ،،،

نوشته شده توسط داداش رضا

سلام مهربون . به سایت توبه و ترک گناه خوش اومدی..من رضا هستم اما بچه های سایت چون به من لطف دارن منو داداش صدا میزنن...خوش اومدی به سایت خودت..میخوام یه حرفیو بزنم از ته دلم...میدونی چیه ؟ هممون تو گذشتمون اشتباهاتی مرتکب شدیم..اما نباید نا امید باشیم .. ببین؟ شده به گناه هات فکر کنی؟ شاید وقتت پر باشه و کلا نتونی به یاد بیاری....اما تاحالا به پشیمونی بعد گناه فکر کردی ؟ شاید بگی داداش رضا من بار ها توبه کردم و توبه شکستم...میخوام توبه کنم اما سخته نمیتونم...جواب من : نگران نباش ! این سایت دقیقا برای همین ساخته شده که به تو امید و انگیزه بده برای تغییر ...باور کن هنوزم دیر نشده ! تو اراده کن باقیش با خدا...به سایت خودت خوش اومدی...من و همه بچه های سایت ورودتو به این سایت تبریک میگیم و از خدا میخوایم که همیشه پاک و سلامت باشی...سایتمونو دنبال کن 40tobe.com

وبسایت
 

خداوندا ؟

آنقدر من را قوی کن

که با قوی ترین دشمنم که خودم هستم

روبه رو شوم...

آمین ♥

۵ ديدگاه

  1. z می‌گه:

    سلام من خوابم زیاده…یعنی اصلا نمیتونم ازخوابم کم بزارم ودست بکشم…نماز صبحم که میخونم بعدش باید بخوابم …خیلی خوابالوم چیکارکنم؟؟

    • میلاد محمدی می‌گه:

      روند خواب و بیداری رو هورمون ها تایین میکنه
      اولین کاری که شما باید بکنید اینه که هر ساعتی از خواب بیدار میشید از فردا یک ساعت ازش کم کنید
      برای مثال اگه شما تا 9 صبح میخوابید باید 8 بیدار بشید فردا و به هیچ عنوان ظهر اینا نخوابید و فقط شب وقتی خوابتون گرفت
      که طممئنا شب زودتر خوابتون میگیره
      دوباره فردا 1 ساعت زودتر بیدار میشی مثلا ساعت 7
      و دوباره سعی میکنی توی ظهر و… نخوابی تا شب
      بعد روی ساعت 7 نگهش دار و حتی میتونی کمترش کنی
      مثلا 6
      چند روزه اول احساس کسالت و گرسنگی میکنید که باید باهاش مقابله کنی
      بعد از یک هفته بدنتون بصورت اتوماتیک شب های حدود ساعت 10 11 اماده خواب میشه
      و صبح ها هم بیدار شدن براتون راحت میشه
      بدن به شدت عاشق یکنواختیه
      پس سعی کنیم در بهترین حالت یکنواختش کنیم Smile

  2. nazanin می‌گه:

    من اگه بعداز ظهرا 20دقیقه خوابیدم شب تا دو خوابم نمیبره. از خواب ظهر هم متنفرم چون اگه بخوابم باید چن ساعت بخوابم و خیلی سخته بیدار شدنم. دوس دارم ظهر نخوابم و در کل در شبانه روز چهار پنج ساعت یا شش ساعت بخوابم چن بار هم دعا کردم برااین مشکلم دعا به درگاه خدا. امروز که این پست رو دیدم خیلی خوشحال شدم گفتم براتون نظر بزارم ببینم نمیتونید راهکاری بدین.

  3. z می‌گه:

    داداش جواب نمیدی؟؟
    مشکل بزرگ من خوابمه…که نمیتونم باش کنار بیام…اگه میتونی جوابمو بده…ممنون

دیدگاه خود را بیان کنید


دونستن قدرت نیست !!! عمل کردن به دونسته ها قدرته

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette

خداوندا

آرامشی عطا فرما تا بپزیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم

شهامتی كه تغییر دهم آنچه را که میتوانم

و دانشی كه تفاوت این دو را بدانم

آمین... ♥♥

lk ♥♥ خدایا ! کمکم کن؛ پیمانی را که در طوفان با تو بستم در آرامش فراموش نکنم ♥♥