چگونه خشمگین نشویم

چگونه خشمگین نشویم

به قول بچه ها خخخخخخ

سلام.

اگه مثل من بی اعصاب تشریف دارید متن زیرو بخونید شاید فرجی شد.

خب من خیلی بی اعصابم و قاطی کنم بعد فازم خیلی سنگینه و….. اما روشی که دارم تست میکنم و نتیجه گرفتم رو میخوام بیان کنم..

من چند وقتیه تازه فهمیدم که دلیل عصبانیتم اینه که دقیقا نمیتونم تو اون موقعیت دلیل ناراحتیمو بیان کنم بخاطر همین قاط میزنم اما چند روزیه دارم این روش رو امتحان میکنم و نتیجه مطلوبی گرفتم…

اون روش  اینه که وقتی ناراحتم از کسی…به طرفم اینو میگم که من از دست این کارش ناراحتم و براش توضیح میدم که چرا …. سعی میکنم لا به لای حرفایی که میزنم حق رو به طرف مقابلم هم بدم و بگم که حرفای اونم شنیدم…

به همین راحتی…

بعدشم سعی میکنم وقتی حرفامو زدم بعد 10 دقیقه راه حلی پیدا کنم و مشکلو حل کنم…یعنی تو اون لحظظه عصبانیت راهکار نمیدم بلکه ده دقیقه بعدش

بعدشم فهمیدم برای اینکه استانه تحملم بره بالا کافیه سر چیزای کوچیک ناراحت نشم…

دوستان عزیزی که بی اعصابین سعی کنید خشم خودتونو فرو نبرید بلکه به جاش یاد بگیرید چطوری با خونسردی اونو بیان کنید…به خدا بیان کنید همه چی حله…مشکل ما اینه که یا نمیتونیم دلیل عصبانیت رو بیان کنیم یا اینکه نمیتونیم با خونسردی حرف بزنیم …

خیلی اروم و شمرده حرف بزنید..نگین حرفام تاثیری نداره طرف نمیفهمه…حرف بزنید…اگه نتونی حرف دلتو بزنی پرخاشگر میشی و کار رو خراب تر میکنی

در تاريخ ۱۶/خرداد/۱۳۹۴ ۲ دیدگاه برچسب ها : ،،

نوشته شده توسط داداش رضا

سلام مهربون . به سایت توبه و ترک گناه خوش اومدی..من رضا هستم اما بچه های سایت چون به من لطف دارن منو داداش صدا میزنن...خوش اومدی به سایت خودت..میخوام یه حرفیو بزنم از ته دلم...میدونی چیه ؟ هممون تو گذشتمون اشتباهاتی مرتکب شدیم..اما نباید نا امید باشیم .. ببین؟ شده به گناه هات فکر کنی؟ شاید وقتت پر باشه و کلا نتونی به یاد بیاری....اما تاحالا به پشیمونی بعد گناه فکر کردی ؟ شاید بگی داداش رضا من بار ها توبه کردم و توبه شکستم...میخوام توبه کنم اما سخته نمیتونم...جواب من : نگران نباش ! این سایت دقیقا برای همین ساخته شده که به تو امید و انگیزه بده برای تغییر ...باور کن هنوزم دیر نشده ! تو اراده کن باقیش با خدا...به سایت خودت خوش اومدی...من و همه بچه های سایت ورودتو به این سایت تبریک میگیم و از خدا میخوایم که همیشه پاک و سلامت باشی...سایتمونو دنبال کن 40tobe.com

وبسایت
 

خداوندا ؟

آنقدر من را قوی کن

که با قوی ترین دشمنم که خودم هستم

روبه رو شوم...

آمین ♥

۲ ديدگاه

  1. علی گفت:

    سلام خدا قوت ممنون از روش خوبتون
    یه روش هم اینه که هر وقت در چنین شرایتی قرار گرفتیم بالا رو نگاه کنیم تو دلمون با خدا صحبت کنیم و بگیم خدایا تو خوب میدونی ناراحتی وعصبانیت من از چه چیزیه که گفتنش هم برام سخته پس الان درکم می کنی پس من ازتو کمک میخوام که بتونم منظور وشدت ناراحتیم رو به طرف مقابلم بفهمونم پس فعلا تا اروم بشم صبر می کنم وبعدش تو ارامش به کمک تو این کار رو میکنم که طبعا نتیجه ی موفق تری هم داره

  2. بهار گفت:

    سلام پیشنهاد خوبیه روانشناساهم تآییدش میکنن. من یه کار دیگه م میکنم.. من سعی میکنم بیشتر به مرگ فکر کنم. راستش من قبلنا از تنهایی و تاریکی بسیار میترسیدم اما از وقتی که به یاد مردن افتادم نه تنها ترسم خیییلی کمتر شده بلکه فواید زیادی هم برام داشته. مثلا این که با خودم میگم شاید امروز آخرین روز عمرم باشه پس چرا با ناراحتی و دلخوری بگذرونمش؟ همچنین دیدمم نسبت به محیط اطرافم بازتر شده و همینطور خدارو تو زندگیم بیشتر حس میکنم و از طرف دیگه م خیلی سرحال و امیدوار شدم حتی.. شاید باورتون نشه ولی به مشکلات زندگیم لبخند میزنم. خیلی حس خوبیه امتحان کنید دوستان Laugh

دیدگاه خود را بیان کنید


دونستن قدرت نیست !!! عمل کردن به دونسته ها قدرته

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette

خداوندا

آرامشی عطا فرما تا بپزیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم

شهامتی كه تغییر دهم آنچه را که میتوانم

و دانشی كه تفاوت این دو را بدانم

آمین... ♥♥

lk ♥♥ خدایا ! کمکم کن؛ پیمانی را که در طوفان با تو بستم در آرامش فراموش نکنم ♥♥