چجوری تمرکز کنیم؟

چجوری تمرکز کنیم؟

سلام.

بعد از اینکه توبه میکنی و 2 ماه میگذره میفهمی که ای وای چقدر عقبی…

هم از لحاظ حافظه و هم از لحاظ صبر و قدرت  تحمل یا هر چیزی…

باید تمرین کنیم و خودمونو قوی کنیم.

پس بسم الله

3 چیزو فراموش نکنید.خدا.برنامه ریزی و پیشرفتت از گذشته تا حال

هر وقت ماهی از آب بگیری تازست

أَ حَسِبَ النَّاسُ أَنْ یُتْرَکُوا أَنْ یَقُولُوا آمَنَّا وَ هُمْ لا یُفْتَنُونَ (سوره 2 عنکبوت)

آیا مردم گمان کردند همین که بگویند: «ایمان آوردیم» ، به حال خود رها می شوند و آزمایش نخواهند شد؟!
وقتی بنی اسرائیل گفتن ایمان اوردیم خدا کاری کرد گوساله سامری ما ما کنه تا امتحانشون کنه که واقعا ایمان اوردن یا نه…و دیدکه همشون دروغ میگفتن

ما باید به خدا ثابت کنیم که واقعا توبه کردیم و ایمان راستین آوردیم

ما باید با قوی تر کردن خودمون کم کم اماده شیم برای امتحانات الهی

پس 5 نیروی خودمونو باید تقویت کنید.ما تعلیم شدیم اما تربیت نشدیم.باید تمرین کنیم و قوی شیم

 


 

ژگونه صبر خود را بالا ببریم؟

(به صورت کلی برنامه ریزی در کار ها صبر رو افزایش میده چون میدونی که داری به برنامه عمل میکنی و اشتباهات به وجود اومدرو چشم پوشی میکنی)

 


 چگونه تحمل خودمونو ببریم بالا؟

در نگاه اول شاید بگید نمیشه اخه صبر یه خصلت درونی و ارثیه اما با کمی تمرین میشه صبر رو به دست اورد

تمرین شماره 1:  یه کارو طولش بده

تمرین شماره 2: ادای ادم های صبور در بیاریم

تمرین شمارهه 3: 10 روز روزه گرفتن صبرو تقویت میکنه

تمرین شماره 4 : هر نوشته ای رو اروم و شمرده شمرده بخون

تمرین شماره 5: سعی کن اس ام اس هات طولانی باشه

تمرین شماره 6 : در نماز سعی کن اروم اروم نماز بخونی…این گام بلندیه در صبر..عجله ممنوع ( ادمی که کم صبر باشه دوست داره زود تموم کنه نمازو ولی این راه کار خیلی تاثیر داره…عهد ببند که نمازت هر 4 رکعت 5 دقیقه باشه)

تمرین شماره 7: قدم های اهسته (مثلا یه دور تو اتاقت قدم بزن اما خیلی خیلی خیلی یواش…..ادمی که صبر نداره اعصابش خورد میشه و دوست داره زود تر برسه…ولی این تمرین میتونه کمکش کنه که صبرش زیاد بشه و انقد به انتها راه فکر نکنه )

تمرین شماره 8: نقاشی بکشید…سعی کنید به چیزی تمرکز کنید و بعد نقاشی کنید…نقاشی صبر آدمو زیاد میکنه

تمرین 9: خوندن کتاب

تمرین 10 : گفتن تسبیحات حضرت زهرا بعد نماز


 

چگونه صبور باشیم؟

میدونستید یه ادم صبور تو همه کار ها موفقه؟ میدونستید تموم علم روانشناسی و روانکاوی دور محور صبر میگرده؟

میدونستید مقام انسان به صبرشه؟

و یکی از فاکتور های یه شخص موفق صبرشه…

اصولا صبر کردن دلیل میخواد!! یه ادم بی دلیل هیچوقت نمیتونه صبر کنه..

یه ادم صبور به اینده خوش بینه و مطمئنه که آخرش به اون چیزی که میخواد میرسه!

صبر از امیدواری میاد…یعنی ما باید به چیزی امیدوار باشیم که بعدش بتونیم صبر و تحمل کنیم…و اون دلیل خداست و رضایت

خصوصیت های کسایی که صبر ندارند :

اصولا ادمی که صبر نداشته باشه یه سری خصلت های خاص داره

۱: زود رنج

۲: تمرکز نداره

۳: همیشه ناراضیه

۴: افکارش پریشانه

۵: دو گام میره جلو یه گام بر میگرده

۶: حوصله انجام کاریو نداره و از انجام کار های طولانی سر باز میزنه

۷: تحمل نداری و اگه نظری بر خلاف نظرت باشه از کوره در میری

۸: بد بینه و مشکوکه نسبت به اتفاقای دور و برش

۹ : کسی که صبور نیست دقتش پایینه

۱۰ : همیشه وقت و زمان کم میاره

۱۱: خوابش زمان مشخصی نداره

۱۲: زود استرس میگیره و پیر میشه

۱۳ : اراده انجام کاریو شاید داشته باشه اما دوست داره زود تمومش کنه

۱۴: ادمی که صبور نباشه خیلی سخت حرف تو مخش میره

۱۵ : زیاد اهل مطالعه و کتاب خونی نیست و یا چند سالیه که دیگه حوصلشو نداره

۱۶: ادمی که صبور نباشه و برات وقت نداشته باشه زیاد تو دل برو نیست

در تاريخ ۲۲/بهمن/۱۳۹۳ یک دیدگاه برچسب ها : ،،

نوشته شده توسط داداش رضا

سلام مهربون . به سایت توبه و ترک گناه خوش اومدی..من رضا هستم اما بچه های سایت چون به من لطف دارن منو داداش صدا میزنن...خوش اومدی به سایت خودت..میخوام یه حرفیو بزنم از ته دلم...میدونی چیه ؟ هممون تو گذشتمون اشتباهاتی مرتکب شدیم..اما نباید نا امید باشیم .. ببین؟ شده به گناه هات فکر کنی؟ شاید وقتت پر باشه و کلا نتونی به یاد بیاری....اما تاحالا به پشیمونی بعد گناه فکر کردی ؟ شاید بگی داداش رضا من بار ها توبه کردم و توبه شکستم...میخوام توبه کنم اما سخته نمیتونم...جواب من : نگران نباش ! این سایت دقیقا برای همین ساخته شده که به تو امید و انگیزه بده برای تغییر ...باور کن هنوزم دیر نشده ! تو اراده کن باقیش با خدا...به سایت خودت خوش اومدی...من و همه بچه های سایت ورودتو به این سایت تبریک میگیم و از خدا میخوایم که همیشه پاک و سلامت باشی...سایتمونو دنبال کن 40tobe.com

وبسایت
 

خداوندا ؟

آنقدر من را قوی کن

که با قوی ترین دشمنم که خودم هستم

روبه رو شوم...

آمین ♥

يک ديدگاه

  1. کوثر گفت:

    وااااای تموم اینا خصوصیات منه دیگه حالم از خودم بهم میخوره

دیدگاه خود را بیان کنید


دونستن قدرت نیست !!! عمل کردن به دونسته ها قدرته

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette

خداوندا

آرامشی عطا فرما تا بپزیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم

شهامتی كه تغییر دهم آنچه را که میتوانم

و دانشی كه تفاوت این دو را بدانم

آمین... ♥♥

lk ♥♥ خدایا ! کمکم کن؛ پیمانی را که در طوفان با تو بستم در آرامش فراموش نکنم ♥♥