راز کنار گذاشتن گناه (قسمت دوم)

راز کنار گذاشتن گناه (قسمت دوم)

سلام..

داشتیم یه رازیو کشف میکردیم…

گفتم اگه میخوای عادتیرو ترک کنی یه شبه نمیتونی کنار بذاریش…

مثل :

ارتباط با دوست دختر یا پسر

تلگرام

عادت خودارضایی

کلش

سیگار

محیط مجازی

و هر چیزی که معتادی میاره…

تنها راهی که وجود داره اینه که :

ذهن نباید متوجه ترک گناهت بشه…

ببین…تو هرچقدر بگی من میخوام فلان کارو کنم…ذهن شاید اون لحظه با تو راه بیاد اما بعد اذیتت میکنه و خلا رو همش بهت گوشزد میکنه…

شما تصمیم میگیری یه کاریو نکنی…اما هیچ برنامه ای براش نداری…خب معلومه که دوباره میوفتی تو همون کار دیگه..

بچه ها تورو خدا دل بدید ….مطلب تو ذهنم زیاده میخوام به رشته تحریر بیارم نمیدونم از کجا شروع کنم…پس باقی متنمو بخونید اونم با دقت فراوان..

اصل شماره 1: اصل خر کردن ذهن

ذهن رو باید خر کنید…ذهن مثل نی نی کوچولو میمونه…شما همون اول که نمیتونی اسباب بازیرو از دست یه نی نی بگیرید گریه میکنه..پس چکار میکنید ؟ به جا اسباب بازی یه چیز دیگه مثل پستونک بهش میدید ..به این عمل میگن اصل جایگزینی…

اصل شماره 2: اصل جایگزینی…

اصل جایگزینی باید در ترک گناه رعایت بشه وگرنه داداش من زور نزن…عمرا بتونی ترک کنی…وقتی میخوای عادتی رو کنار بذاری باید خلا های ایجاد شده رو با جایگزین کردن کاری پر کنی…به جان داداش رضا هر کی همین یه اصل رو رعایت کنه من قول شرف میدم که تک تک عادت ها و گناهانشو پاک کنه…

شما باید به روش خارق االعاده ای که ذهن متوجه نشه گناه رو بذاری کنار و به همون اندازه ای که از گناه دور میشی به چیزی که قراره از این به بعد جایگزین اون کاره قبلیت بشه نزدیکتر بشی…

مثلا :

من قراره از این به بعد به فلان سریال ماهواره ای که لختیه نگاه نکنم…

خب میرم تو اتاق…کسی که بلد نباشه …یکم که از سریال میگذره ذهنش میگه : حالا این بارو نگاه کن از فردا نگاه نکن…

اما منی که این راز رو بلدم سریع کامپیوترمو روشن میکنم و خودمو با بازی یا چیزی مشغول میکنم…به همین راحتی

اصل شماره 3: چند روز زمان

وقتی میخوای عادتی رو کنار بذاری همون اول احساساتی نشو !!! اینجوری باز میوفتی توش…نخواه که یه شبه یه عادت بزرگ مثلا تلگرام رو پاک کنی…یا نمیدونم هر چی…نمیتونی…نمیتونی…نمیتونی…شاید از رو احساس پاک کنی اما پس فردا نصب میکنی…نخواه که خودارضایی رو یه روزه ترک کنی…چون نمیتونی عزیزم…شاید از رو احساس بگی چهل روز ترک میکنم اما پس فردا دوباره…اینا همش قانونه که دارم میگم..رعایت نکنی دوباره میوفتی تو چاه

پس رضا چکار کنیم ؟

میگم…

شما باید تو ده روز به وسیله اصل 1 و 2 اولا ذهن رو متوجه ترک گناه نکنی و همینطور یه جایگزین پیدا کنی برای اون کارت… حالا جایگزین هم نشد یه چیزی که مشغولت کنه …

چجوری بگم بهت…

مثلا…کسی که میخواد عادت خودارضایی رو ترک کنه باید واسه ثانیه هاش هم در روزای اول برنامه بریزه…صد البته اصل یک رو هم باید رعایت کنه…باید ذهن رو خر کرد یعنی نباید ذهن بگه : رو گناه کن برو گناه کن..اون کاری که جایگزین کردی انقدر باید فکرتومشغول کنه که همیشه فکرت باهاش گرم باشه…

و اما اصل 3…تو اصل سه من حرفم اینه ..شما باید در طی چند روز اون عادت رو بذاری کنار…یه طوری که ذهن متوجه نبودش نشه…

عین یه بچه ای که میخوای چنگال یا قاشق رو ازش بگیری…اون لحظه نمیتونی و مقاومت نشون میده اما وقتی سرش رو شیره مالیدی با کار جدید میتونی چنگال یا قاشق رو ازش بگیری…

پس شما در طول این چند روز کلی جایگزین پیدا میکنی و کم کم اون عادت و گناه رو یه طوری که ذهن هم مقاومت نشون نده میذاریش کنار…

اصل چهارم : کلمات تاکیدی مثبت نه منفی

اصل چهارم خیلی مهمه…

شما تو روند ترک گناه به هیچ وجه نباید افعال منفی به کار ببرید چون ذهنتون یهو خلا رو حس میکنه…شما مثل یه مادر باید برخورد کنید با خودتون و مدام ذهنتون رو آروم کنید و گولش بزنید تا خلا رو حس نکنه…

به هیچ وجه نگید ..من نمیتونم

من عادت کردم دیگه

من که نمیتونم

کار از کار گذشته

من آدم نیستم

من جهنمی ام

من فلانم

من بیسارم..

بذار خیالت رو راحت کنم…

تو همونی میشی که حرف میزنی…

خدا سر شاهده هر کی این جملات رو با خودش مرور کنه من قول شرف میدم نمیتونه ترک کنه …هیچ گناهیرو…

شرط اصلی توبه و ترک گناه اینه که عبارات تاکیدی مثبت بگی که هم خودت روحیه بگیری و هم ذهنت بیدار نشه!

..

.

بازم میگم..

کسی تو ترک گناه حرفه ای تره که بلده با ذهنش بازی کنه…تا خلا رو حس نکنه…من تلگرام رو همین مدلی پاک کردم…

همین الان که گفتم تلگرام ذهنم اومد نبودشو فهمید…پس میبینی که حتی اسمشم نباید به زبون بیاری چون ذهن سریع میگه : وای تلگرامم کو Smile

..

.

خب دوستان خوبم این بود راز ترک گناه…اگه باز چیزی به ذهنم رسید تو پست های بعدی میگم…

اگه جایی رو مشکل دارید بپرسید تو نظرات جواب میدم. Smile

در تاريخ ۲۸/آذر/۱۳۹۴ ۴۷ دیدگاه برچسب ها : ،،

نوشته شده توسط داداش رضا

سلام مهربون . به سایت توبه و ترک گناه خوش اومدی..من رضا هستم اما بچه های سایت چون به من لطف دارن منو داداش صدا میزنن...خوش اومدی به سایت خودت..میخوام یه حرفیو بزنم از ته دلم...میدونی چیه ؟ هممون تو گذشتمون اشتباهاتی مرتکب شدیم..اما نباید نا امید باشیم .. ببین؟ شده به گناه هات فکر کنی؟ شاید وقتت پر باشه و کلا نتونی به یاد بیاری....اما تاحالا به پشیمونی بعد گناه فکر کردی ؟ شاید بگی داداش رضا من بار ها توبه کردم و توبه شکستم...میخوام توبه کنم اما سخته نمیتونم...جواب من : نگران نباش ! این سایت دقیقا برای همین ساخته شده که به تو امید و انگیزه بده برای تغییر ...باور کن هنوزم دیر نشده ! تو اراده کن باقیش با خدا...به سایت خودت خوش اومدی...من و همه بچه های سایت ورودتو به این سایت تبریک میگیم و از خدا میخوایم که همیشه پاک و سلامت باشی...سایتمونو دنبال کن 40tobe.com

وبسایت
 

خداوندا ؟

آنقدر من را قوی کن

که با قوی ترین دشمنم که خودم هستم

روبه رو شوم...

آمین ♥

۴۷ ديدگاه

  1. dokhtaraki می‌گه:

    عالی مچکرم Rose
    من میخوام فکرمو آروم کنم و فکر نکنم به اون چیزی که فکرمو بهم میریزه….ولی راستش اطرافیانم با صبحت کردن راجع بهش یادم میندازنش…و من دوباره میرم سر جای اولم… Big Frown

  2. سمانه هستم می‌گه:

    داداااااش ممنووووون عالی بود…اگه اجازه بدی این مطلبت رو با ذکر منبعش بفرستم واسه یه نفر…اخه اون اصلا این راهکارو بلد نیست…

    داداش این دوتا پستت خییییییلی عالی بود.البته همه ی پستات خوبن هاااا ولی این دوتا خیلی خوشم اومد Smile
    ممنون…
    مخصوصا اون جایی ک میگی ذهن سریع خلا رو حس میکنه واقعااااا درسته Heart Heart Heart

  3. .... می‌گه:

    خیلی خیلی خوشمان امد…ممنون… دیگه با همین روش میرم جلو…Rose Rose Rose Rose

  4. امیدوار می‌گه:

    واقعا عالی دادش رضا بنده خودم به شخص تجربه ترک 84روزه و64روزه و40روزه داشتم با توسل به امامان ولی اشکال از خودم بود چون پیش بینی و مقابله درست در موقعیت گناه رو نداشتم الانم شروع کردم 3 روز با یک کتابی آشنا شدم به اسم بالاتر از نذر در مورد حدیث شریف کسا خیلی عالی در چند بخش در پایان ختم هم همه اعضا سایت بویژه شما رو دعا میکنم.

  5. z می‌گه:

    سلام داداش…مابیشترگناهامون گناه زبانه یعنی زبانمون عادت کرده به غیبت و حرف الکی زدن و…وقتی یادمون میفته که کارازکار گذشته…وقتی توجمعی یه هو وسوسه میشی یه چی میگی بعدمیفهمی چه اشتباهی کردی…واسه گناهای زبان چی جایگزین کنیم؟؟اگه ممکنه راهنمایی کنید.ممنون

    • داداش رضا می‌گه:

      سلام..یه کش ببند دور دستت هر بار که چیزی گفتی کش رو بکش و ول کن…. گناه زبان رو با پیشگیری میشه خوب کرد…صد البته اگه جایی میتونستی چیزی بگی اما نگفتی بعدش حتما کلی قربون صدقه خودت برو…خودتو تحسین کن…ولی اگه یه جا سوتی دادی سریع والد حامی خودت شو و بگو : اشکالی نداره من قول میدم جبران کنم..تعداد شکست هات مهم نیست پا شدن هات مهمه…

  6. ---------------- می‌گه:

    سلام به دلیل بدگمانی و خودخواه بودنم به بعضی افراد تهمت زدهام ان هم در موقعی که نبودند باید چکار کنم

    • داداش رضا می‌گه:

      سلام..راه درمان بد گمانی اینه که با خودت بگی : این عیب هاش رو هست و خوبی هاش پنهون..بر عکس من که عیب هام پوشیده و خوبی هام نمایون…
      در ضمن…
      کسی که به عیب های رفتاری خودش بپردازه ..بدی های دیگران رو نمیبینه… و برای درمان غیبت و گناه زبان هم به نظرم بهترین راه مراقبه هست …یه مدت باید مراقبه کنی… چهل روز زمان میبره تا این جزو رفتارت بشه…

      برای تهمت زدن هم به نظرم بهترین فرمول حمل بر صحت کردنه…هر وقتی چیزی دیدی داره بهت بر خورد میخوره برای اون کار هفتاد عذر بتراش مثلا : چرا دعوتم نکرد ؟ حتما حواصش نبود…..چرا سلامم نکرد ؟ حتما حواسش نبود….یه راه دیگه هم برای درمان تهمت زدن اینه که حرفا طرفم گوش کنی ..شاید یه دلیلی داشته ؟ …اما من توصیه میکنم کسیو قضاوت نکنی..

      خلاصه حرفام : اگه یه مدت به عیب های خودت و رفتاریت مشغول باشی عیب هیچ کسیو نمیبینی…بهت قول میدم

      چون غیبت کردی باید بری از طرف عذر خواهی کنی…اگه میترسی دعوا یا چیزی بشه..از خدا عذر بخواه و برا طرف یه کار خیر کن

  7. میلاد می‌گه:

    سلام داداشی..من این پستاتو تو یه دفتر مینویسم
    البته با اجازه Worship
    فقط یه سوال..این خر کردن ذهن با خاموشی ذهن فرق داشت؟

    • داداش رضا می‌گه:

      خر کردن یه استعاره بود اخه سبک نوشتنم خواستم خودمونی باشه…ذهن ما اگه متوجه این بشه که یه خلائی قراره اتفاق بیوفته سریع ناله میکنه و باعث میشه باز هم بری سراغ همون کار اما اگه پیچوندن ذهن رو بلد باشی اصلا عین خیالشم نیست

  8. طغیانگر می‌گه:

    سلام دمت گرم خیلی باحال بود انقدر ساده هست که ما بلدش نیستیم همیشه دنبال چیزای سخت و راه حل های مشکل میگردیم
    خدا به دو سال عمرت که این تجربه ها رو کسب کردی به ما انتقال دادی برات برکت 2000 سال عمر رو بنویسه انشاالله خدا که بخیل نیست پس 2000 سال برای خدا اصلا عددی نیست ما بیشترش میکنیم خدایا به رضا به حق اسمش برکت و ثواب 200000 سال رو بنویس آمین یا رب العالمین

  9. z می‌گه:

    سلام مجدد…ماچندگروه گناه داریم…گناهایی که با زبانه که تقریبا راه حلشو گفتین…گناهایی که باچشم وگناهایی که باگوش وگناهایی مثل شهوت وگناهایی که بش معتادشدیم وعادت کردیم که یکیش اسراف درهمه چیزه…که درمورد شهوت وچیزایی ازاین قبیل هم راه حل هایی رو گفتین…میشه درمورد گناه های دیگه بیشتر توضیح بدید وراه حل بگید؟؟ممنون برادر…

  10. Aylin Rasulellahi می‌گه:

    mishe ye matlab dar bare ye emam zaman o ke chetori zuhur ,mikonan bade zuhur chi mishe chi mishe ke ghiamat mishe aslan kolan ghiamat chejuri mishe ya dar morede un yeki donya bezarin lotfan
    kheili mamnun

  11. محمد.ص می‌گه:

    سلام دمت گرم عالی بود

  12. m می‌گه:

    بسسسسیار عالی بود…

  13. Z.R می‌گه:

    سلام
    میشه با ایمیل خودت یا سایتت به ایمیل به من بدی به کاری داشتم که نمیشه اینجا بگم
    لطفا…
    ممنون

  14. .... می‌گه:

    یه سوال:واسه ی ترک تلگرام و…بعد از روز 10ام پاکش کنم یا از همین الان؟

  15. .... می‌گه:

    لولو نیست زهراجون…
    فقط خیلی وقت گیره …سرمو برمیگردونم میبینم یه روزم رفته……

  16. زینب می‌گه:

    سلام و خسته نباشید.
    خیلی ممنونم از این که سایت رو دوباره راه اندازی کردید.
    راستش من امسال کنکور دارم همه خیلی ازم انتظار دارن و خودمم درس خوندنو خیلی دوست دارم اما مشکلم اعتیاد به خوندن رمانه.شاید خیلیا این رو یه گناه ندونن اما از نظر من یه گناه خیلی بزرگه وقتی که اینقدر تایم منو تلف میکنه و مانع از این میشه که من به آرزوهام برسم و جواب زحمتای بابامو بدم.
    من یک هفته گناهمو ترک کردم و ساعت مطالعم به 70 رسید اما بعد از اون به قول شما ذهنم خلا رو حس کرد و دوباره…..
    راستش خجالت می کشم از اینکه این موضوع رو با خواهرم در میون بگذارم فکر میکنم که شمابتونید کمکم کنید.
    سوال من اینه که من چطوری ذهنمو گول بزنم یعنی چه کاری رو جایگزین رمان بکنم که واقعا مفید باشه توی این 7ماه کمکم کنه؟
    (بابت پرحرفیم عذر می خوام.منتظر پاسختون هستم)
    با تشکر.

  17. مریم می‌گه:

    سلام
    میگم داداش شما بیشترراهکارها ومطالبتون در مورد خود ارضایی و گناههایی از این قبیله
    بعضی از گناهها رو ادم متوجه نمیشه اصلا
    مثلا یکی کینه یا دروغ یا غیبت یا تهمت و …رو بخواد از بین ببره جایگزینی چجوری رو این قضیه ج میده
    یا یه سری عادت ها هست که ادم اصلا متوجه انجام اون نمیشه مثلا دوستم عادت داره موهاشو میکنه بعد که بهش میگم یادش میفته اون چطوری این عادتو میتونه ترک کنه Confused  

  18. ماحبان می‌گه:

    شما خو معتاد رمان نشدی Smile .. بعد چن سال پشیمونم از خوندن همشون غیر یکی دو مورد …خدا شرمندتم..یا علی

  19. مهربانو می‌گه:

    من هم معتاد رمان خونی بودم.اون هم سال اول دانشگاه،و همین رمانها یکی از زمینه های بروز گناه هام شد.رمانها مثبت 18نبودناااا اما خوب هم نبودن.به ته کار فکر کن.بگو من وقتی کنکور قبول شدم دوباره رمان میخونم.الان توجهت فقط به درست باشه ان شاالله موفق باشی

  20. مهربانو می‌گه:

    اره اصلا بد نیست اما اگه وقت اصافی داشته باشیم.
    مرسی داداش رضا از پیشنهادتون

  21. *** می‌گه:

    سلام عضویت در سایت برای اینکه مطالب برام بیاد
    چه جوریه؟! راهنمای لطفا

  22. عایشه می‌گه:

    السلام و علیکم برادر خوبم!
    من در مورد اهل تشیع معلومات نداشتم، میشه در این مورد برایم معلومات بدهید؟
    سپاس
    عایشه

  23. محمد امین می‌گه:

    لحظه هایم نازنینند، وقتی حضور نازنین تو را دارم!
    چگونه دم از تنهایی توانم زد وقتی که لحظه لحظه ی عمرم آکنده از عطر حضور توست؟!
    نه! من تنها نیستم! این تنهایی من است که تنهاست!

    و تو مثل همیشه با حضور گرم و آرامش بخشت مرا دلگرم میکنی…
    دلگرم به اینکه خدای مهربانم هست و من تکیه گاهی قوی و زیبا دارم…
    خدایا دوستت دارم Heart

  24. باران می‌گه:

    سلام داداش ,
    راهکارهایی که دادی خیلی خوبه , من خودم واسه یه موردی یه دفعه ای زدم به سیم آخر و توبه کردم , شیش ماه موفق بودم , ولی بعد از شیش ماه تازه ذهنم فهمید یه چیزی کمه , میدونی چرا؟ چون بعد شیش ماه به خودم گفتم بذار حالا بازم گناه کنم چی میشه مگه؟ من که تونستم یهو توبه کنم مطمینا بازم هر وقت دلم بخواد میتونم (مهم نیست چه گناهی بود , غیبت تهمت دروغ حالا هرچی), ولی دیگه نتونستم , الانم به غلط کردن افتادم , دلم میخواد بشم همون آدم سابق , من خیلی خوب بودم , همش این شعر میاد تو ذهنم و عذاب وجدانم بیشتر میشه : در جوانی پاک بودن شیوه پیغمبریست , ورنه هر گبری ز پیری میشود پرهیزکار
    جسارتا شرط اول توبه کردن خواستنه , یعنی اینکه از ته دلت بخوای که توبه کنی , اون موقع با راهکارهای داداش رضا موفقی.

  25. باران می‌گه:

    در ضمن تو نظرات بالا خوندم درباره رمان خوندن گفته بودید , شاید ندونید ولی , بعضی رمانهای به ظاهر معمولی واقعا جییزززن

  26. . . . می‌گه:

    سلام داداش رضا
    راستش من هزار بار خواستم خودارضایی رو ترک کنم ولی نتونستم
    یه بار 70 روز ترک کردم ولی دوباره ..
    من نوجوونم و واقعا چون به این راه کشیده شدم اونقد از خودم بدم اومده که حد نداره..
    تو رو خدا برام دعا کنید تا بتونم با راهکار های شما این عادت زشتمو ترک کنم..
    دارم میمیرم از ناراحتی Frown

دیدگاه خود را بیان کنید


دونستن قدرت نیست !!! عمل کردن به دونسته ها قدرته

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette

خداوندا

آرامشی عطا فرما تا بپزیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم

شهامتی كه تغییر دهم آنچه را که میتوانم

و دانشی كه تفاوت این دو را بدانم

آمین... ♥♥

lk ♥♥ خدایا ! کمکم کن؛ پیمانی را که در طوفان با تو بستم در آرامش فراموش نکنم ♥♥