ترک عادت و شرطی شدن

ترک عادت و شرطی شدن

سلام.

 

عادت و شرطی شدن یعنی چی؟ چه ربطی به توبه داره؟ الان میگم

تعریف شرطی شدن : وقتی یه عادت اشتباهی رو انقدر تکرار کردی که از ضمیر نا خدا گاه به خدا گاهت تبدیل شده میشه شرطی شدن و تو نمیتونی ترکش کنی…یعنی کار بسیار سختیه…

اونایی که سایتمو دنبال میکنن میدونن که همیشه گفتم و باز هم میگم که ما ذانا گناه کار نیستیم ما به گناه کردن عادت میکنیم…یه تعداد خیلی کمی گناه هست که دسته خودمونه ولی بقیش عادت شده و باید ترک عادت کنیم

مبحث شرطی سازی خیلی بحث جالبیه…ما به طرز خوابیدن هم شرطی میشیم مثلا یکی هست که ححتما باید سه تا بالشت دورش باشه (خودمو میگم Smile ) ..

یا یکی هست به صدای مجید خراط ها شرطی شدده وقتی گوش میده یاد بد بختی هاش میوفته..

یا اون کسی که تو خونه اکواریوم داره ماهی ها به بشکن زدن شرطی شدن وقتی میزنی میان رو اب…یا جوجه رنگی ها به دست زدن شرطی میشن وقتی دست میزنی میدوان میان سمتت…یا بزغاله ها وقتی میبیننت اگه بهشون علف بدی بهت شرطی میشن و هر جا بری پشت سرت میان یا مرغ و خروس ها به صدایی شرطی میشن که صداشون میزنی میگی بیا دونه ریختم براتون…

یا کبوتر ها به صدای بوسه بلند شرطی میشن و میان پایین تا گندم بخورن…عموما حیوانات شرطی میشن اما انسانها هم میشن…

شما وقتی تو موقعیت گناه قرار داری و توبه هم کردی اما دلت کشش داره اونم شدید بدون که شرطی شدی…

 

اساس شرطی شدن :

یه ایده خون + هر چی بعدش بیاد چه خوب و چه بد = شیرین میشه برات

یه ایده بد + هر چی بعدش بیاد چه خوب و چه بد = عادت و شرطی شدن

 

خب حالا چه جوری عادت بد رو ترک کنیم و بهش شرطی نشیم؟

باقی حرفامو با تامل بخونید…

اول باید حقیقت رو قبول کنی که شرطی شدید و یه فرایند شرطی شدن ممکنه ریشه در بچگیمون هم داشته باشه…مثلا من نسبت به بوی پیاز شرطی شدم و حالم بد میشه چون مامانم تو بچگی اصلا بهم پیاز نمی داد…به همین سادگی شرطی شدم…

خب راه درمان ترک گناه و شرطی سازی ها :

 

مثلا منی که حالم از کتاب خوندن بهم میخورد و نسبت به کتاب خوندنن شرطی شدم یه برنامه ریختم که حصار شرطی سازی رو بشکنم.

مثلا :

1:فرمول : یه متر یه متر سخته اما یه سانت یه سانت مثل اب خوردنه …یه کتاب 100 صفحه ای رو باز میکنم و یه صفحشو برای شروع میخونم فرداش دو صفحه و پس فردا سه صفحه و به مرور زمان بیشتر…جالبه که بدونید الان دوباره رابطم با کتاب خوب شده

2: گوش کردن به موزیک ملایم هنگام کتاب خوندن

3: از کتابایی که دوست داری و رمان های قشنگ شروع کن

4: عجله مممنوع

5: خودتو و وضعیت اینکه شرطی شدی رو درک کن و به خودت زمان بده

6: از کتابای کم حجم شروع کن

 

برای شکستن عادت کتاب نخوندن و حذف شرطی سازی این هفت مورد مفیده…

حالا…

شما به چه عادتی شرطی شدید؟

اگه دوست دارید کمکتون کنم بگید تا بگم چکار کنید…موفق باشید دوستان

 

ایات شرطی شدن در قران :

 (۲) و از عادتی همچون عادت قوم نوح و عاد و ثمود و کسانی که بعد از آنان بودند (از شرک و کفر و طغیان) می‌ترسم؛ و خداوند ظلم و ستمی بر بندگانش نمی‌خواهد. (غافر: ۳۱) 

 (۳) (عادت آنان در انکار و تحریفِ حقایق،) همچون عادتِ آل فرعون و کسانی است که پیش از آنها بودند؛ آیات ما را تکذیب کردند، و خداوند آنها را به (کیفر) گناهانشان گرفت؛ و خداوند، شدید العقاب است. (آل‌عمران: ۱۱) 
قران خیلی زیبا داره میگه اگه به گناه و معصیت عادت کنی و شرطی بشی دیگه نمیتونی برگردی و خیلی سخته برگشت…

نوشته شده توسط داداش رضا

سلام مهربون . به سایت توبه و ترک گناه خوش اومدی..من رضا هستم اما بچه های سایت چون به من لطف دارن منو داداش صدا میزنن...خوش اومدی به سایت خودت..میخوام یه حرفیو بزنم از ته دلم...میدونی چیه ؟ هممون تو گذشتمون اشتباهاتی مرتکب شدیم..اما نباید نا امید باشیم .. ببین؟ شده به گناه هات فکر کنی؟ شاید وقتت پر باشه و کلا نتونی به یاد بیاری....اما تاحالا به پشیمونی بعد گناه فکر کردی ؟ شاید بگی داداش رضا من بار ها توبه کردم و توبه شکستم...میخوام توبه کنم اما سخته نمیتونم...جواب من : نگران نباش ! این سایت دقیقا برای همین ساخته شده که به تو امید و انگیزه بده برای تغییر ...باور کن هنوزم دیر نشده ! تو اراده کن باقیش با خدا...به سایت خودت خوش اومدی...من و همه بچه های سایت ورودتو به این سایت تبریک میگیم و از خدا میخوایم که همیشه پاک و سلامت باشی...سایتمونو دنبال کن 40tobe.com

وبسایت
 

خداوندا ؟

آنقدر من را قوی کن

که با قوی ترین دشمنم که خودم هستم

روبه رو شوم...

آمین ♥

۴ ديدگاه

  1. tanha گفت:

    سلام من شرطی شدم با دوست بودن با ی پسر،از اونجایی که رابطه ی صمیمی با خانواده ام ندارم و ی دوست دختر فابریکم ندارم نمیتونم تنهایی رو تحمل کنم!!! Thinking

  2. بنده ی خدا گفت:

    سلام قبلا هم این موضوع رو بهتون گفته بودم امانمیدونم چراجواب ندادین اینجاروخوندم متوجه شدم مشکل من همینه شرطی شدن من تمرکز فکرندارم. خیلی خیالاتی هستم همش توخیالم البته نه گناه الود. چن بارتوبه کردم اما بعدش انچنان دوباره محبت اون فکرمیادسراغم که همه چی روفراموش میکنم اگرم یدفه یادم بیاد میگم مگه این گناهه.میشه برام برنامه ریزی کنیدشما مثل کتاب خوندن خودتون

  3. مجید گفت:

    سلام.من به غدا شرطی شدم.یعنی قبل ازغذا،چه صبحانه چه ناهاروچه شام دچارتهوع میشم.اول فک کردم ازگوارشمه که نبود.الان فهمیدم شرطی شدم.چیکارکنم خوب بشم؟رستوران بخوام برم،مادرم بگه بیا ناهاربخور،رفیقم بگه بریم رستوران وهرچیزی که به غذا ربط داشته باشه،این حالت بهم دست میده.خیلی ازاردهنده ست.اگه چیزی میدونید کمکم کنید

  4. بهزاد گفت:

    سلام موفق باشید و سر بلند،،،خواهشا به دادم برسید تا مشکلمو حل کنم شرطی شدم بد/مشکلم دقیقا اینه که به یه رفتار غلطی حساس شدم و اینروزا هم به حد اذیت کننده ای رسیده اون مشکل اینه که وقتی با طرفم میخوام صحبت کنم حواسم به ناحیه پایین تنه طرف مقابله و این در عین خنده دار بودنش بسسسسیار آزار دهنده شده و لطمه بزرگی هم به روحیه ام وهم به روابطم زده لطف بزرگی میکنین اگه راه حلی پیش پام بذارین،،،روانشناس هم رفتم ولی جدیش نگرفت و راه حلی بهم نداد،دعاتون خواهم کرد
    ببخشید منظورم از حواس اینه که یه جورایی چشمم میلغزه با این که اصلا منظوری ندارم و اکثرا نگامو به هر جایی میندازمو میدزدم که خیلی طرفمو نگاه نکنم،خیلی اذیتم میکنه از درون

دیدگاه خود را بیان کنید


دونستن قدرت نیست !!! عمل کردن به دونسته ها قدرته

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette

خداوندا

آرامشی عطا فرما تا بپزیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم

شهامتی كه تغییر دهم آنچه را که میتوانم

و دانشی كه تفاوت این دو را بدانم

آمین... ♥♥

lk ♥♥ خدایا ! کمکم کن؛ پیمانی را که در طوفان با تو بستم در آرامش فراموش نکنم ♥♥